돌전후육아 #혼자잠들기연습 #아기수면교육 #수면루틴 #수면독립성공기1 돌 전,후 아기의 혼자 잠들기 연습 꿀팁 (수면독립가능,핵심은 루틴,실천법) 돌 전,후 아기의 혼자 잠들기 연습 꿀팁돌 전후 아기의 혼자 자기 연습은 보통 12개월 무렵부터 시작하는 것이 적절합니다. 이 시기는 아기가 신체적·정서적으로 안정되기 시작하는 때여서 수면 독립을 시도하기 좋은 시기이기도 합니다. 그러나 무조건 혼자 재우기보다는 아기의 발달 상태와 성향에 맞춰 천천히 접근하는 것이 중요합니다.현실적인 방법으로는 매일 같은 시간에 잠자리에 들고, 조용하고 편안한 환경을 만들어 주는 것이 기본입니다. 예를 들어, 낮잠과 밤잠 시간을 규칙적으로 유지하고, 잠들기 전에 책을 읽어주거나 부드러운 노래를 들려주는 따뜻한 루틴을 만들어 주세요. 이런 습관은 아기가 스스로 잠드는 데 도움을 줍니다.또한, 엄마도 충분한 휴식을 챙기는 것이 중요합니다. 수면 독립 과정에서 엄마가 지치면 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
